En este apartado encontraras Noticias y Consejos que Planeta Masaje te recomienda para que leas y uses en tu día a día
BATIDO PARA DOLORES Y DESINFLAMAR ARTICULACIONES
Ingredientes:
- Media piña madura
- Media taza de jugo de cerezas ácidas (125 ml)
- Media cucharadita de cúrcuma en polvo (2,5 g)
- Media cucharadita de jengibre molido (2,5 g)
- Una pizca de pimienta negra
- Media cucharaditas de aceite de coco (2,5 g)
- Medio vaso de agua (opcional) (100 ml)
Para su preparación debes seguir los siguientes pasos:
- Pela muy bien la piña y córtala en cubitos para su licuado.
- Luego agrégala a tu licuadora junto con el jugo de cerezas, las especias y el aceite de coco.
- Licua todo durante unos minutos, hasta que consigas una mezcla homogéneo.
- Puede agregar medio vaso de agua adicional si lo prefieres más líquido.
- Sírvelo y consúmelo inmediatamente luego de prepararlo.
BATIDO PARA RESACAS
Ingredientes:
- 1 Plátano (banana)
- 2 Cucharadas de miel
- 6 onzas de jugo de naranja recién exprimido
- Un poco de yogur natural o leche descremada
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- Hielo al gusto (opcional)
Preparación
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora, hasta que estén bien mezclados. Sírvelo y tómalo recién hecho.
BATIDO PARA LIMPIEZA HEPATICA
Ingredientes:
- 2 manzanas verdes
- 2 zanahorias
- 1 cucharada de zumo de remolacha
Para su preparación debes seguir los siguientes pasos:
- Corta las manzanas y las zanahorias
- Pasalo por una licuadora
- Añade la cucharada de remolacha
- Mezclalo y consúmelo rapido
HIERBAS MEDICINALES PARA EL DOLOR DE ESPALDA, HINCHAZÓN Y ARTRITIS
Áloe Vera: Esta planta es muy conocida a nivel mundial por sus grandes poderes sanadores y propiedades para tratar una gran cantidad de enfermedades, es muy utilizado para aliviar el dolor de espalda que es causado por la artritis, se puede consumir en jugo e incluso colocar en la zona afectada para aliviar el dolor.
Boswellia: Es excelente para tratar inflamaciones y se puede consumir en capsulas naturales o en gel que pueden ser aplicadas con masajes suaves sobre el área afectada.
La Uña de Gato: También es una hierba muy popular por sus poderes antiinflamatorios y a su vez ayuda a reducir cualquier dolor que se sienta causado por la hinchazón. Los problemas relacionados con la espalda como la artritis espinal, la inflamación de las articulaciones sacroilíacas y las hernias discales son tratadas con excelentes resultados con esta planta.
El Eucalipto: Aunque es muy común utilizarlo para tratar problemas respiratorios, utilizándolo vía tópica puede ayudar a aliviar cualquier dolor, gracias a su frescor.
El Jengibre: Gracias a su poder antiiflamatoorio es de excelente ayuda para calmar hinchazones y aliviar el dolor que suelen causar, es ideal para tratar los dolores de espalda relacionados con inflamaciones y lesiones musculares o artritis espinal, también mejora la artritis. Puedes consumirlo en jugos e infusiones.
La cúrcuma: Es utilizada para tratar los dolores de espalda, aunque puede ser aplicada de forma tópica, esta comprobado que es más útil cuando se utiliza vía oral, así que aprovecha sus beneficios consumiéndola en alguna infusión e incluyéndola en tus platillos favoritos.
La corteza de sauce blanco: Muy utilizada desde la antigüedad, esta hierba es excelente para tratar inflamaciones, en la época de Hipócrates las personas afectadas solían masticar la corteza para disfrutar de sus beneficios, en la actualidad puede ser utilizada en infusiones e incluso pueden encontrarse sus capsulas.
La raíz de valeriana: Aunque es muy común ser utilizada para calmar los nervios y evitar el insomnio, es excelente para relajar los músculos, así que es ideal si sufres de espasmos musculares o lesiones tales como torceduras o esguinces. Se recomienda su consumo en las noche para evitar la somnolencia que genera.
Ginkgo Biloba
Uno de sus mayores beneficios es potenciar la memoria, mejorar el sistema sanguíneo, aumenta la energía, ,el dolor y pesadez de piernas provocado por una deficiencia en el flujo circulatorio de las extremidades inferiores.
Yo lo aconsejo a estudiantes , gente que tenga débilidad o con poca energía o para la gente que tiene los pies y manos fríos.
Debes abstenerte de tomar Ginkgo por vía interna si te encuentras en alguno de estos casos:
- Mujeres embarazadas y lactantes.
- Niños menores de cinco años, por precaución mínima.
- Pacientes con riesgo de sangrados frecuentes o que tomen medicamentos que fluidifican la sangre.
- Si padeces ataques epilépticos o si has sufrido convulsiones en el pasado.
Con respecto a posibles interacciones indeseadas, debes tener en cuenta que no se puede simultanear el Ginkgo con los siguientes grupos de medicamentos:
- Fármacos como la warfarina o la aspirina, y otros anticoagulantes y fluidificadores; o bien hay que consultar con el médico.
- Antiinflamatorios como el ibuprofeno.
- Medicamentos hepáticos; o cuanto menos consultar antes con el médico.
- Antidepresivos, como los IMAO, fluoxetina, sertralina, etcétera.
- Medicamentos anticonvulsionantes.
La vitamina C
Una de las vitaminas imprescindibles en nuestra vida. Un minimo de 2 gramos al día. Yo recomendó la marca SOLGAR
Vitaminas del Grupo B
Omega 3, 6 , 9
Sin Inflamación
Son 14 nutrigenómicos de comprobada Eficacia en la modulación de la Inflamación y El Dolor.
Tranquilidad
Esta basada para el estrés y la ansiedad. Con 8 nutrigenómicos de probada eficacia para eliminar el estrés y la ansiedad, así como para tonificar las glándulas suprarrenales.
Huesos Sanos
Son 15 nutrigenómicos comprobadamente Eficaces para mantener o PROMOVER la salud ósea y articular.
Toxinas
Apoya los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo y ayudan a mantener un sistema digestivo saludable.
HOLOPAI 1A
Su función es armonizar o equilibrar el sistema nervioso. En alteraciones de fondo para el sistema nervioso u otras afecciones de componente nervioso.
Ingredientes : (. Lavandula sp) Melisa (Melissa officinalis), Romero (Rosmarinus officinalis), Salvia (Salvia officinalis), Avena (Avena sativa), Espliego, Lúpulo (Humulus lupulus), Angélica (Angelica archangelica), Hipérico (Hypericum perforatum) , Basílico (Ocimun basilicum).
Modo de empleo: 20 ó 30 gotas disueltas en medio vaso de agua o zumo, 3 veces al día. A veces será conveniente aumentar la frecuencia de las tomas, lo cual no causa ningún efecto secundario.
HOLOPAI 1R
Para la ansiedad, nerviosismo, tratamiento coadyuvante de la depresión, estrés y sus consecuencias.
Ingredientes: Valeriana (Valeriana officinalis), Pasiflora (Passiflora incarnata), Avena (Avena sativa), lúpulo (Humulus lupulus), Naranjo amargo (Citrus aurantium var amara.), Espliego (Lavandula sp.), Azahar (Citrus aurantium).
Modo de empleo: : 20 ó 30 gotas disueltas en medio vaso de agua o zumo, 3 veces al día. A veces será conveniente aumentar la frecuencia de las tomas, lo cual no causa ningún efecto secundario.
HOLOPAI 3H
Protector hepático. Actúa sobre las células hepáticas aumentando su capacidad de regeneración. Está indicado en casos de hepatitis, cirrosis, intoxicaciones alimenticias, exceso de alimentación, intoxicaciones medicamentosas, deficiencias hepáticas heredadas o adquiridas, alergias y en general siempre que haya que regenerar y estimular el funcionamiento hepático.
Ingredientes: Alcachofa (Cynara scolymus), Cardo Mariano (Silybum marianum), Rábano Negro (Raphanus sativus), Limón (Citrus limon), Menta (Mentha piperita), Romero (Rosmarinus officinalis).
Modo de empleo: 20 ó 30 gotas disueltas en medio vaso de agua o zumo, 3 veces al día. A veces será conveniente aumentar la frecuencia de las tomas, lo cual no causa ningún efecto secundario.
HOLOPAI 3I
Antiinflamatoria y cicatrizante. Recomendado para irritaciones de la mucosa digestiva, gastritis, úlceras, acidez y mejora la hernia de hiato.
Ingredientes: Manzanilla Amarga (Anthemis nobilis), regaliz (Glycyrrhiza glabra), milenrama (Achillea millefolium), plátano (Plantago major), caléndula (Calendula officinalis), limón (Citrus limon), cola de caballo (Equisetum sp.), Manzanilla Dulce (Matricaria chamomilla).
Modo de empleo: 20 o 30 gotas disueltas en medio vaso de agua o zumo, 3 veces al día. A veces será conveniente aumentar la frecuencia de las tomas, lo cual no causa ningún efecto secundario.
HOLOPAI 6
Tiene acción antiinflamatoria, especialmente regeneradora y remineralizante. Está indicado en afecciones osteo-articulares de tipo degenerativo, como la artrosis y la osteoporosis y en traumatismos como esguinces, desgarros musculares, fracturas, tendinitis y afecciones de deportistas en general.
Ingredientes: Romero (Rosmarinus officinalis), lavanda (. Lavandula spp), limón (Citrus limon), cola de caballo (. Equisetum sp), Manzanilla Dulce (Matricaria chamomilla), ortiga verde (Urtica dioica), la garra del diablo (Harpagophytum procumbens) Arnica (Arnica montana).
Modo de empleo: 20 ó 30 gotas disueltas en medio vaso de agua o zumo, 3 veces al día. A veces será conveniente aumentar la frecuencia de las tomas, lo cual no causa ningún efecto secundario.
HOLOPAI 8
Actúa sobre el terreno respiratorio, sobre todo en afecciones de bronquios y pulmones. Indicado en procesos asmáticos, bronquitis, infecciones bronquiales crónicas en niños o adultos, tos, catarros bronquiales, enfisema, resfriados, sinusitis, gripe, rinofaringitis, amigdalitis, neumopatías y rinitis alérgica.
Ingredientes : ajo (Allium sativum), grosella Negro (Ribes nigrum), hisopo (Hyssopus officinalis), pino (Pinus sylvestris), romero (Rosmarinus officinalis), la baya del saúco (Sambucus nigra), el tomillo (Thymus vulgaris), Sundew ( Drosera).
Modo de empleo: 20 ó 30 gotas disueltas en medio vaso de agua o zumo, 3 veces al día. A veces será conveniente aumentar la frecuencia de las tomas, lo cual no causa ningún efecto secundario.